「 野菜 」 一覧
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きゅうりに含まれるカリウムの含有量は?むくみやだるさ解消に効果的!
きゅうりは栄養価のもっとも 少ない野菜として有名で、 ギネスブックにも記載されています。 しかしきゅうりに含まれるカリウムには むくみやだるさを軽減してくれる 働きがあるのです。 &nb …
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ゴーヤの栄養は加熱しても減らない?おすすめ簡単レシピも紹介!
ゴーヤは強い苦味が特徴的で、 沖縄を代表する食材ですね。 ゴーヤの旬は6月から9月で、 比較的簡単に栽培することができ、 栄養価にもとても優れています。 野菜は火を通すと栄 …