日焼け止めの代わりになるものについて調べてみました

夏になると気になるのが日焼けですよね。

多くの方は日焼け止めを使用して日焼け対策をしていると思いますが、実は日焼け止めの成分には体への影響があるものも多く含まれています。

日焼け止めが肌に合わなくて毎年困っている方も少なくありません。そこで今日は日焼け止めの代わりになる、日焼け止めの代用品について調べてみましたのでシェアしたいと思います。

日焼け止めの代わりになるもの

いろいろ調べた結果様々な代用品が紹介されていました。しかしどれも科学的な根拠に乏しいものばかりでした。

根拠がないので、『これがオススメです！』と自信を持ってオススメできません。しかしいろいろ試した方の声などから、もしかしたら日焼け止めの代わりになりそうなものがありましたので、そちらを紹介したいと思います。

日焼け止めの代わりに使えそうなもの

・ファンデーションやBBクリーム

ファンデーションやBBクリームは日焼け止めが肌に合わないという方がよく使用されています。どちらにも日焼け止めの成分が少し入っているので、試してみる価値はありそうですね。

 

・自然由来系オイル

シアバターやココナッツオイルなどの自然由来系のオイルを日焼け止めの代用品をして使用している方も多かったです。

しかし夏場はとても大量の汗をかきますので、すぐに流れ落ちてしまうでしょう。あまり外に出ない日や、日常の肌ケアとしてはとてもいいかもしれませんね。

 

・ニベアやオロナイン

これもよくネットなどで紹介されていますが、紫外線を防ぐ効果というよりも保湿としても役割が大きいですね。

直接日光を浴びないという意味では、多少の効果があるかもしれませんが、その具体的な効果はわかりませんでした。

 

日焼け止めの代わりになりそうなものについてはやってみないとわからないものが多かったですが、日焼けは日焼け止めだけではなく便利な日焼け止めグッズで防ぐという方法もあります。

次に日焼けを防ぐ役立ちアイテムについて紹介したいと思います。

日焼けを防ぐ役立ちアイテム

日焼けを防ぐ便利アイテムには次のものがオススメです。

・サングラス

・帽子

・日傘

紫外線は目を通しても体内に吸収されます。サングラスを選ぶときは、UVカット仕様のものを選びましょう。黒色は紫外線を吸収しやすいので日傘や帽子は出来るだけ黒色のものを選ぶようにしましょう。

日焼けした後のケアの仕方

日焼けはしてしまった後のケアもとても重要です。日焼けは軽い火傷ですので、放っておくと炎症を起こしたりシミやソバカスなってしまいます。そこで次は日焼け後のケアの仕方について紹介したいと思います。

日焼けした直後のケアの仕方

日焼けした直後のケアの仕方は次の順番で行うといいでしょう。

1、まず氷水や濡れタオルで熱を取る

2、化粧水や保湿クリームで水分補給

3、日焼け箇所が擦れないようにする

よくやりがちな失敗として、日焼けしてすぐに化粧水や保湿クリームを塗る方がいますが、かえって炎症を起こしやすいです。

まずは十分日焼け箇所の熱を冷ますことが大切です。

日焼けした後の生活で気をつけるポイント

次に日焼けしてから後の日常生活で気をつけるポイントを紹介したいと思います。

・ビタミンCとEを中心としたバランスの良い食事を心がける

・適度な運動と睡眠で新陳代謝を促進させる

・室内にいる時も紫外線に注意しよう

ビタミンCが多く含まれる食べ物は野菜や果物、ビタミンEはナッツ類がオススメです。人間の肌はだいたい1ヶ月ほどで全て入れ替わります。

これをターンオーバーといいこれが早ければ早いほど日焼けも早く元に戻ります。そのためには新陳代謝を活性化させなくてはいけませんので、出来るだけ健康的に生活することを心がけるようにしましょう。

日焼け止めの代わりになるものについて調べてみました。のまとめ

今日は日焼け止めの代わりになるものについて調べてみましたがいかがでしたでしょうか。

どれが日焼け止めの代わりになるかは、個人差があり、正直試してみないとわからないといった感じです。

しかし日焼けは肌に紫外線が当たることで起こりますので、出来るだけ日光を直接浴びないということが重要ということがわかりました。

便利グッズや日焼け後のケアでなるべく肌へのダメージを少なくするように対策していきましょう。

 

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